បើប្រៀបធៀបនឹងរដូវទាំងបីផ្សេងទៀត ការធ្វើដំណើរក្នុងរដូវរងានឹងជួបប្រទះនឹងស្ថានភាពពិសេសជាច្រើន ជាពិសេសនៅរដូវរងាភាគខាងជើង។

បញ្ហាដែលត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ក្នុងកីឡាក្រៅរដូវរងា៖

1. រក្សាភាពកក់ក្តៅ។នៅខាងក្រៅក្នុងរដូវរងា វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការរក្សាភាពកក់ក្តៅ ស្លៀកសម្លៀកបំពាក់រដូវរងាទម្ងន់ស្រាល នាំយកឧបករណ៍កក់ក្តៅដៃ AOOLIF តូចមួយ ស្រោមដៃ/មួក/ក្រមា ស្បែកជើងការពារត្រជាក់/ស្បែកជើងដើរលេង។នេះអាចការពារការរអិលលើទឹកកក និងព្រិល ដែលអំណោយផលដល់ការដើរលើភ្នំ។ទន្ទឹមនឹងនោះ អ្នកក៏គួរតែយកសម្លៀកបំពាក់ការពារត្រជាក់មកទុកជាកាដូផងដែរ។កុំ​ប្រើ​ខោ​ទ្រនាប់​កប្បាស​ដែល​មាន​ការ​ញើស​ខ្សោយ។

2. ការថែរក្សាស្បែក។ក្នុងរដូវរងារ សីតុណ្ហភាពទាប ស្ងួត និងមានខ្យល់បក់ ហើយផ្ទៃស្បែកបាត់បង់សំណើមកាន់តែច្រើន។អ្នកអាចនាំយកផលិតផលថែរក្សាស្បែកដែលមានជាតិសំណើម ដើម្បីការពារស្បែកស្ងួត និងគ្រើម។ក្នុងរដូវរងា កាំរស្មីយូវីក៏ខ្លាំងដែរ ដូច្នេះអ្នកអាចរៀបចំឡេការពារកម្តៅថ្ងៃតាមតម្រូវការ។

3. ការការពារភ្នែក។វ៉ែនតាការពារកំដៅថ្ងៃគួរតែរៀបចំដើម្បីការពារពីព្រះអាទិត្យដែលឆ្លុះបញ្ចាំងពីព្រិលពីការបំផ្លាញភ្នែក និងជៀសវាងការពាក់ Contact Lenses តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

4. ប្រឆាំងនឹងការរអិល។នៅពេលដើរលើទឹកកក ជង្គង់គួរតែកោងបន្តិច រាងកាយគួរត្រូវបានផ្អៀងទៅមុខ ដើម្បីជៀសវាងការធ្លាក់ ហើយឧបករណ៍ទឹកកក និងព្រិលដូចជា crampons គួរតែត្រូវបានជ្រើសរើសតាមស្ថានភាពជាក់លាក់។

5. រក្សាថ្មកាមេរ៉ាឱ្យក្តៅ។ជាធម្មតា ថ្មនៅក្នុងកាមេរ៉ាមិនអាចថតរូបនៅសីតុណ្ហភាពទាបបានទេ ដូច្នេះអ្នកគួរតែយកថ្មបម្រុងដាក់ក្នុងហោប៉ៅរបស់អ្នក។ប្រសិនបើសីតុណ្ហភាពទាបពេក សូមដាក់ថ្មដែលមានសីតុណ្ហភាពនៅជិតរាងកាយរបស់អ្នកទៅក្នុងកាមេរ៉ាមុនពេលប្រើ។

6. Climate.នៅពេលដែលអាកាសធាតុប្រែប្រួលភ្លាមៗ (ដូចជាខ្យល់ខ្លាំង ការធ្លាក់ចុះសីតុណ្ហភាពភ្លាមៗ។ល។) បញ្ឈប់សកម្មភាពនៅខាងក្រៅ និងចាត់វិធានការបន្ទាន់។ព្រោះ​ងាយ​នឹង​វង្វេង​ពេល​មាន​ខ្យល់ និង​ព្រិល​ពេញ ជៀសវាង​សកម្មភាព​នៅ​លីវ​ដូច​ជា​ទៅ​យក​ទឹក​តែ​ម្នាក់​ឯង។

7. របបអាហារ។ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន និងញ៉ាំផ្លែឈើឱ្យបានច្រើន។ដោយសារភាពស្ងួត និងត្រជាក់ខ្លាំង អ្នកតែងតែមានអារម្មណ៍ស្រេកទឹក ប៉ុន្តែការផឹកទឹកច្រើនពេកអាចបណ្តាលឱ្យមានការរអាក់រអួលក្នុងអំឡុងពេលសកម្មភាពខាងក្រៅ។យកថ្នាំបន្សាបបំពង់កគ្រប់ពេល ដើម្បីបំបាត់ការស្រេកទឹក និងញ៉ាំអាហារដែលមានថាមពលខ្ពស់។

8. របួសសាយ។សីតុណ្ហភាពក្នុងរដូវរងាមានកម្រិតទាប ហើយម្រាមដៃ ជើង និងមុខងាយរងរបួស។នៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ស្ពឹក អ្នកគួរតែត្រលប់ទៅបន្ទប់វិញទាន់ពេល ហើយជូតវាថ្នមៗដោយដៃរបស់អ្នក ដើម្បីបំបាត់ភាពមិនស្រួល។